断食七天可以瘦多少斤
断食七天可以瘦多少斤？
记录贴9天，这几天辛苦坚持一下，等参加完婚礼后再去吃顿火锅弥补自己
Day1: 50.9kg早餐：全家的一个酸菜肉包，一杯黑咖啡
今天进食结束，现在中午11:42，正是大家开始热饭的时候，我要坚持住，不希望再来补充答案打脸~
打板第一天，宾果
Day2: 50.5k（ ↓ 0.4kg ）
昨天晚上姐姐买了烤串，我经受住了诱惑，拒绝了，感动~
今日早饭：半根玉米，3勺原味燕麦冲泡，火龙果
到公司后，公司今日提供的面包甚得朕心，没忍住就吃了一个小奶黄面包+一片吐司
我真的太爱面包了，减肥路上的阻碍不是火锅和烤串，是各种各样的面包，毫不夸张，我能没有任何拌料的吃完两大包吐司
+ 1粒善存的维生素
打板第二天，宾果（2020-9-25 11：01）Day 3: 50.0 kg昨天中午朋友来找，就陪着吃了2颗牛肉饺子、几口鱼香肉丝
下午下午茶吃了5颗西梅
早餐：1根玉米+2颗一口柿
中午吃了3颗罐头枇杷
Day 4：49.5kg昨天晚上我姐邀请去吃火锅。
我抵抗住了诱惑，优秀
早餐：今天公司有会议 到的比较早，所以早餐还很丰盛，就吃了3种小面包，每样一个
中午公司聚餐，尽量多喝水，少吃饭
中午：上海本帮菜 ，各种甜，已经预感到会崩盘，吃过自己逛街散食又吃了一个汉堡王的甜筒和MUJI的薯条
Day 6： 50.1kg（↑0.6kg）果然升了，不过现在姨妈期刚结束，正事黄金时间，努力努力还可以弥补
早餐：红枣豆浆+便利店的鸡肉卷
今天进食打卡结束
补卡：中午吃了一个巧克力小欧包+一片北海道软吐司
下午茶吃了一根香蕉+一杯卡士酸奶，呜呜呜
Day7: 49.7kg（ ↓0.4kg ）早上：2个肉包+3片原麦吐司+一个鸡蛋
还有一个橘子，留着下午吃
早上是被饿醒的，一个能自然睡到12点的人，6点钟就睡不着了，叮咚上买了2包肉包，然后洗个澡等饭来~~~~早起的感觉还不错，一切不慌不忙
断食七天可以瘦多少斤？
Comments
Post a Comment